Облаштування традиційної лазні або сауни займає багато часу і коштів. За рідкісним винятком їх не можна встановлювати в квартирі. Але поява кабінок, що використовують ІЧ випромінювання, змінило ситуацію. Фактичні користь і шкода відвідування інфрачервоної сауни дозволять дізнатися доцільність її придбання.
Вплив на організм ІК
Фактично людський організм постійно відчуває вплив інфрачервоного випромінювання. Його джерелом є Сонце. Інтенсивність залежить від багатьох факторів: погодні умови, пора року. На відміну від нього інфрачервона сауна налаштована на певний діапазон, який позитивно впливає на організм.
Конструкція являє собою невелику парилку, в якій розташовані лампи інфрачервоного випромінювання. Вони знаходяться під лежаками, лавками, зверху і знизу. Це необхідно для рівномірного впливу ІЧ випромінювання на поверхню людського тіла.
Важливо правильно підібрати діапазон роботи ламп:
- 0,75-1,5 мкм (IR–A). Характеризується найглибшим проникненням в шкірний покрив-до 4 см. Обов’язковий захист очей.
- 1,5-3 мкм (IR–B). Позитивно впливає на середній шар епідермісу.
- Від 3 мкм і більше (IR–C). Випромінювання діє тільки на поверхневий шар шкіри. Максимальна глибина проникнення – до 0,2 мм.
Фактично кожен спектр ІЧ випромінювання присутній при роботі лампи. Превалюючий визначається його інтенсивністю.
Переваги впливу ІЧ діапазону
Чим на практиці корисна інфрачервона сауна? Це своєрідний замінник певного сонячного спектру. Важливо правильно підібрати модель ламп, щоб вони не працювали в широкому діапазоні. В іншому випадку це може привести до почервоніння шкіри. Для домашнього використання рекомендується купувати лампи, що працюють в довгохвильовому діапазоні – від 3 мкм.
Користь для здоров’я:
- покращує кровообіг, що призводить до стабілізації артеріального тиску;
- позитивно впливає на мозковий кровообіг, покращує пам’ять;
- при правильному режимі прийому знижується рівень токсинів, відбувається якнайшвидше видалення з організму солей важких металів;
- ще однією перевагою є нормалізація гормонального фону;
- ІЧ випромінювання згубно впливає на ріст грибків і шкідливих для організму мікробів;
- стабілізація водно-сольового балансу;
- зменшує больові ефекти, сприяє уповільненню запальних процесів;
- загальне зміцнення імунної системи.
Для досягнення цих ефектів слід дотримуватися норм перебування в сауні. Надмірний вплив інфрачервоного випромінювання може негативно позначитися на здоров’ї.
Можлива шкода
Перед прийняттям необхідно ознайомитися з інструкцією від виробника. Робити інфрачервону сауну самостійно настійно не рекомендується. Складність полягає в розрахунку потужності і спектра дії джерел випромінювання, а також їх розташуванні. Якщо знехтувати цими правилами – можна завдати істотної шкоди здоров’ю.
Оптимальна періодичність прийому процедур – 1 раз в два тижні. Занадто часте вплив може привести до погіршення здоров’я. Також слід враховувати такі протипоказання:
- наявність гострих гнійних захворювань;
- якщо є відкриті рани, більша ймовірність спровокувати повторну кровотечу;
- запальний процес, приводять до декомпенсації систем і органів;
- при діагностуванні системних захворювань крові;
- в організмі присутні злоякісні новоутворення.
618px” />
При відсутності цих захворювань навіть незначне погіршення стану здоров’я під час прийняття процедур або після вказує на необхідність їх припинення. Після цього рекомендується пройти медичний огляд для виявлення причин.
Про плюси і мінуси інфрачервоних обігрівачів читайте тут.
Як вибрати ІК сауну
Визначившись з актуальністю придбання і монтажу необхідно правильно підібрати модель. На ринку представлена продукція зарубіжних виробників або вітчизняні аналоги. Слід остерігатися саморобок, так як їх параметри не розраховуються професійно.
Основні параметри вибору:
- Матеріал покриття (вид деревини) – кедр, липа або осика;
- наявність елементів керування – датчики температури для автоматичного вимкнення;
- кількість і розташування ІК обігрівачів.
З перевірених виробників можна виділити компанії Saunalux, Infradoc і ActiveHeat. Вони мають широкий модельний ряд, продукція відповідає світовим стандартам.
Чи варто купувати інфрачервону сауну? Її можна віднести до засобів для підтримки хорошого здоров’я, поліпшення загального стану організму. Але перед прийомом слід уважно ознайомитися з протипоказаннями.
